Tức ngực khó thở nên làm gì để tránh nguy hiểm đến tính mạng?

Tức ngực khó thở là triệu chứng phổ biến có thể gặp ở mọi lứa tuổi, từ người trẻ đến người cao tuổi. Dù có thể chỉ do căng thẳng, lo âu, nhưng trong nhiều trường hợp, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý nghiêm trọng như tim mạch, phổi hoặc rối loạn thần kinh. Vậy khi đối mặt với tình trạng tức ngực khó thở nên làm gì để tránh nguy hiểm đến tính mạng? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nguyên nhân, cách xử lý và những lưu ý quan trọng giúp bạn bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất qua bài viết sau đây. 

Tức ngực, khó thở là cảm giác nặng nề, ép chặt ở vùng ngực kèm theo khó khăn khi hít thở

Nguyên nhân gây tức ngực khó thở

Tức ngực, khó thở là cảm giác nặng nề, ép chặt ở vùng ngực kèm theo khó khăn khi hít thở. Đây không phải là một bệnh mà là triệu chứng của nhiều tình trạng khác nhau, từ nhẹ đến nghiêm trọng.

Trước khi tìm hiểu tức ngực khó thở nên làm gì, điều quan trọng là phải xác định rõ nguyên nhân gây ra tình trạng này để có hướng xử lý phù hợp. Triệu chứng tức ngực khó thở có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:

• Nguyên nhân tim mạch
  • Bệnh mạch vành: Do tắc nghẽn động mạch cung cấp máu cho tim, gây đau thắt ngực.
  • Nhồi máu cơ tim: Tình trạng nguy hiểm có thể đe dọa tính mạng nếu không cấp cứu kịp thời.
  • Suy tim: Khi tim không bơm đủ máu, gây khó thở và tức ngực kéo dài.
• Nguyên nhân hô hấp
  • Hen suyễn: Gây co thắt đường thở, dẫn đến khó thở và tức ngực.
  • Viêm phổi, viêm phế quản: Làm hạn chế chức năng hô hấp, gây cảm giác tức ngực.
  • Tắc mạch phổi: Xuất hiện khi có cục máu đông làm nghẽn dòng chảy máu đến phổi.
• Nguyên nhân thần kinh – Tâm lý
  • Lo âu, căng thẳng kéo dài: Có thể gây ra hội chứng tăng thông khí, làm bạn cảm thấy khó thở.
  • Rối loạn thần kinh thực vật: Khiến tim đập nhanh, huyết áp thay đổi đột ngột, gây tức ngực.
• Nguyên nhân khác
  • Trào ngược dạ dày thực quản (Gastroesophageal Reflux Disease – GERD): Khi axit trào ngược lên thực quản có thể gây tức ngực, khó thở.
  • Thiếu máu: Khiến cơ thể không đủ oxy, gây mệt mỏi và khó thở.

Trước khi tìm hiểu tức ngực khó thở nên làm gì, điều quan trọng là phải xác định rõ nguyên nhân gây ra tình trạng này

Tức ngực khó thở nên làm gì để giảm nguy cơ nguy hiểm?

Khi gặp tình trạng tức ngực khó thở, điều quan trọng là phải xác định mức độ nguy hiểm và có biện pháp xử lý kịp thời. Dưới đây là các bước bạn có thể thực hiện:

Đánh giá mức độ nguy hiểm

Hãy tự hỏi:

• Cơn tức ngực kéo dài bao lâu?
• Có kèm theo các triệu chứng khác như chóng mặt, đổ mồ hôi, buồn nôn không?
• Cảm giác đau có lan ra cánh tay, lưng hoặc hàm không?

Nếu có những dấu hiệu này, bạn cần gọi cấp cứu ngay lập tức vì có thể liên quan đến cơn đau tim.

Các biện pháp xử lý ngay lập tức

Trường hợp nhẹ (Do căng thẳng, lo âu, GERD)

• Hít thở sâu: Hít vào bằng mũi, giữ hơi 3-5 giây, sau đó thở ra từ từ.
• Thư giãn: Ngồi xuống, thả lỏng cơ thể, nghe nhạc nhẹ để giảm căng thẳng.
• Uống nước ấm: Giúp làm dịu cơ hoành và giảm áp lực lên lồng ngực.
• Thay đổi tư thế: Nếu bị GERD, hãy ngồi thẳng hoặc đứng lên thay vì nằm ngay sau khi ăn.

Trường hợp nặng (Có nguy cơ bệnh tim mạch, hô hấp)

• Gọi cấp cứu ngay lập tức nếu cơn đau kéo dài hơn 5 phút hoặc có dấu hiệu nguy hiểm.
• Dùng thuốc nếu có sẵn (theo chỉ định bác sĩ): Người có tiền sử bệnh tim có thể dùng nitroglycerin khi có chỉ định của bác sĩ.
• Ngừng mọi hoạt động: Tránh gắng sức, tìm nơi yên tĩnh để nghỉ ngơi.

Khi gặp tình trạng tức ngực khó thở, điều quan trọng là phải xác định mức độ nguy hiểm và có biện pháp xử lý kịp thời

Điều chỉnh lối sống để ngăn ngừa

Để tránh tình trạng tức ngực khó thở tái phát, bạn cần điều chỉnh lối sống như sau:

• Duy trì cân nặng hợp lý: Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
• Ăn uống lành mạnh: Tránh thực phẩm nhiều dầu mỡ, ăn nhiều rau xanh và protein từ thực vật.
• Tập thể dục đều đặn: Đi bộ, yoga, bơi lội giúp tăng cường sức khỏe tim mạch.
• Kiểm soát căng thẳng: Thiền, hít thở sâu, ngủ đủ giấc giúp giảm nguy cơ tức ngực do tâm lý.
• Hạn chế rượu, thuốc lá: Đây là tác nhân gây bệnh tim và hô hấp hàng đầu.
• Khám sức khỏe định kỳ: Giúp phát hiện sớm các bệnh lý nguy hiểm.

Tức ngực khó thở không chỉ gây khó chịu mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý nguy hiểm. Vậy khi tức ngực khó thở nên làm gì để tránh nguy hiểm đến tính mạng? Điều quan trọng là bạn cần đánh giá mức độ nghiêm trọng, thực hiện các biện pháp sơ cứu kịp thời và đi khám bác sĩ nếu cần thiết. Đồng thời, việc duy trì lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, hô hấp và cải thiện sức khỏe tổng thể. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên, đừng chủ quan, hãy tìm đến sự tư vấn y tế để đảm bảo an toàn cho bản thân!

VinUni mang đến môi trường học tập tiên tiến, nơi sinh viên có cơ hội tiếp cận với các công nghệ y khoa hiện đại, tham gia nghiên cứu và thực hành trong thực tế

Những vấn đề sức khỏe như tức ngực khó thở có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro nghiêm trọng, đòi hỏi sự can thiệp y tế kịp thời và đội ngũ chuyên gia y tế có chuyên môn cao. Để giải quyết các thách thức này, hệ thống đào tạo y khoa chất lượng là vô cùng quan trọng. Viện Khoa học Sức khỏe của trường Đại học VinUni cam kết xây dựng một môi trường giáo dục xuất sắc, đào tạo ra những bác sĩ và điều dưỡng viên có tay nghề vững vàng, giàu lòng nhân ái và có khả năng giải quyết các vấn đề sức khỏe cấp bách trong cộng đồng.

Chương trình Bác sĩ Y khoa tại VinUni không chỉ cung cấp kiến thức chuyên sâu mà còn chú trọng phát triển kỹ năng lâm sàng, tính chuyên nghiệp và tư duy nghiên cứu, giúp sinh viên có nền tảng vững chắc để chẩn đoán và điều trị các bệnh lý nguy hiểm. Trong khi đó, chương trình Cử nhân Điều dưỡng được thiết kế theo chuẩn quốc tế, đào tạo những chuyên gia điều dưỡng có thể đảm nhận vai trò quan trọng trong hệ thống y tế, từ chăm sóc bệnh nhân đến giải quyết các vấn đề sức khỏe cộng đồng.

Với sự hợp tác chặt chẽ cùng các đại học hàng đầu thế giới như Đại học Pennsylvania, VinUni mang đến môi trường học tập tiên tiến, nơi sinh viên có cơ hội tiếp cận với các công nghệ y khoa hiện đại, tham gia nghiên cứu và thực hành trong thực tế. Nếu bạn có đam mê với lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và mong muốn đóng góp cho sự phát triển của ngành y tại Việt Nam, VinUni chính là lựa nơi học tập lý tưởng để phát triển sự nghiệp sau nay. 

Đăng ký tư vấn tuyển sinh trực tiếp từ VinUni: Tại đây