Review sách Hiểu hết về tâm lý học – How Psychology Works

Tâm lý học là một lĩnh vực rộng lớn nên việc tìm hiểu lĩnh vực này đôi lúc khiến chúng ta cảm thấy chán nản. Trong trường hợp này nhiều người quyết định sử dụng một phương thức tiếp cận hiệu quả hơn thông qua các cuốn sách, tiêu biểu như Hiểu hết về tâm lý học – How Psychology Works. Bài viết sau sẽ giới thiệu chi tiết cho các bạn những đặc điểm nổi bật của tài liệu này để có lựa chọn phù hợp cho bản thân.

Review sách Hiểu hết về tâm lý học – How Psychology Works

Tìm hiểu chung về cuốn sách Hiểu hết về tâm lý học

Hiểu hết về tâm lý học – How Psychology Works là một trong những tác phẩm nổi tiếng thuộc lĩnh vực Tâm lý học. Cuốn sách này được tổng hợp và biên soạn từ đội ngũ tác giả gồm:

• Jo Hemmings: Là một nhà Tâm lý học hành vi hàng đầu của Anh Quốc, bà có nhiều năm kinh nghiệm nghiên cứu và thực hành trong lĩnh vực Tâm lý học. Với kiến thức chuyên sâu và khả năng truyền đạt thông tin một cách dễ hiểu, Jo Hemmings đã giúp cho cuốn sách trở nên gần gũi và hấp dẫn với đông đảo độc giả.
• Catherine Collin: Là một nhà tâm lý học lâm sàng và cũng là một tác giả nổi tiếng với nhiều cuốn sách về các mối quan hệ.
• Joannah Ginsburg Ganz: Bà là một nhà báo cũng như nhà trị liệu tâm lý lâm sàng sở hữu kinh nghiệm hơn 25 năm làm việc và cống hiến.
• Merrin Lazyan: Từng theo học ngành tâm lý học tại Đại học Harvard, cô không chỉ là một biên tập viên mà còn có kinh nghiệm sản xuất các chương trình phát thanh nổi tiếng.

Tìm hiểu chung về cuốn sách Hiểu hết về tâm lý học

Nội dung chính của Hiểu hết về tâm lý học

Lựa chọn Hiểu hết về tâm lý học sẽ giúp chúng ta có thêm cái nhìn tổng quan hơn về từng vấn đề của Tâm lý học thông qua 4 phần chính như sau:

Tâm lý học là gì?

Ở phần đầu, Hiểu hết về tâm lý học sẽ giới thiệu từ những khái niệm cơ bản nhất của Tâm lý học đến quá trình phát triển của lĩnh vực này cùng một số vấn đề cốt lõi như sau:

Học thuyết phân tâm học: Học thuyết phân tâm học là một trong những trường phái Tâm lý học có ảnh hưởng sâu rộng nhất, tập trung vào việc khám phá thế giới bên trong của con người. Cụ thể, phần lớn tâm lý con người nằm trong vô thức, nơi chứa đựng những ký ức, mong muốn và xung đột bị đẩy lùi khỏi ý thức. Con người được thúc đẩy bởi hai bản năng chính: bản năng sinh tồn và bản năng hủy diệt.

Tiếp cận hành vi học: Tiếp cận hành vi học là một trường phái tâm lý học nổi tiếng, tập trung vào việc nghiên cứu và giải thích hành vi của con người dựa trên các yếu tố môi trường và quá trình học tập. Các nhà hành vi học cho rằng hành vi của chúng ta là kết quả của quá trình học hỏi từ kinh nghiệm và môi trường xung quanh, chứ không phải do các quá trình tâm lý nội tâm sâu xa như vô thức hay các xung đột bên trong.

Thuyết nhân bản: Thuyết nhân bản (hay còn gọi là tâm lý học nhân văn) là một trường phái tâm lý học nổi lên vào những năm 1950 và 1960 như một phản ứng đối với hành vi chủ nghĩa và phân tâm học. Thay vì tập trung vào các vấn đề bệnh lý và các yếu tố bên ngoài tác động lên con người, thuyết nhân bản nhấn mạnh vào tiềm năng phát triển, sự tự do và giá trị của mỗi cá nhân.

Tâm lý học nhận thức: Tâm lý học nhận thức là một trường phái tâm lý học tập trung vào việc nghiên cứu các quá trình nhận thức của con người, bao gồm cách chúng ta thu nhận, xử lý, lưu trữ và sử dụng thông tin. Thay vì chỉ quan tâm đến hành vi bên ngoài như trường phái hành vi hoặc các quá trình vô thức như phân tâm học, tâm lý học nhận thức tập trung vào những gì diễn ra bên trong tâm trí của chúng ta.

Các rối loạn tâm lý

Phần hai của cuốn sách Hiểu hết về tâm lý học chia sẻ cho người đọc thông tin về hơn 35 chứng rối loạn tâm lý thường gặp, tiêu biểu như:

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế: Rối loạn tâm lý này thường biểu hiện ở sự ám ảnh bởi những suy nghĩ tiêu cực, không mong muốn (ám ảnh) và cảm thấy buộc phải thực hiện các hành vi lặp đi lặp lại (cưỡng chế) để giảm bớt lo âu.

Trầm cảm: Trầm cảm là một rối loạn tâm lý phổ biến, gây ra cảm giác buồn bã, mất hứng thú với mọi thứ và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Đây không chỉ là cảm xúc buồn bã nhất thời mà là một căn bệnh cần được chẩn đoán và điều trị đúng cách.

Tự kỷ: Tự kỷ (hay còn gọi là rối loạn phổ tự kỷ) là một nhóm các rối loạn phát triển phức tạp ảnh hưởng đến cách một người tương tác với thế giới xung quanh. Những người mắc tự kỷ thường gặp khó khăn trong giao tiếp xã hội, có những hành vi lặp đi lặp lại và có những sở thích hạn chế.

Rối loạn tăng động giảm chú ý: Đây là một rối loạn thần kinh thường gặp ở trẻ em, thậm chí kéo dài đến tuổi trưởng thành. Người mắc ADHD thường gặp khó khăn trong việc tập trung, kiểm soát hành vi và quá hiếu động.

Tâm thần phân liệt: Đây là dạng rối loạn tâm thần nghiêm trọng gây ra ảo giác, hoang tưởng, suy nghĩ và ngôn ngữ rối loạn, cảm xúc bất thường và hành vi kỳ lạ.

Các liệu pháp trị liệu chữa lành

Sau khi phân tích chi tiết các rối loạn tâm lý thường gặp, Hiểu hết về tâm lý học chia sẻ một số liệu pháp trị liệu chữa lành nhằm giúp bạn luôn giữ trạng thái tinh thần thoải mái. Dưới đây là các biện pháp phổ biến có thể kể đến:

Các liệu pháp nhân bản: Liệu pháp nhân bản tập trung vào việc khám phá và phát triển tiềm năng của con người. Nó coi mỗi cá nhân là duy nhất và có khả năng tự chữa lành.

Liệu pháp hệ thống: Liệu pháp hệ thống xem xét cá nhân trong mối quan hệ với gia đình, cộng đồng và các hệ thống xã hội khác. Biện pháp này cho rằng các vấn đề tâm lý thường liên quan đến các tương tác và động lực trong hệ thống này.

Liệu pháp nhận thức và hành vi: Liệu pháp trên tập trung vào việc thay đổi các suy nghĩ và hành vi tiêu cực để cải thiện cảm xúc và hành vi.

Liệu pháp sinh học: Liệu pháp sinh học tập trung vào các nguyên nhân sinh học của các rối loạn tâm thần, như sự mất cân bằng hóa chất trong não.

Tâm lý học trong thế giới thực

Trong phần cuối này, Hiểu hết về tâm lý học tập trung chia sẻ những ứng dụng phổ biến của lĩnh vực này trong thực tế cuộc sống như Tâm lý học về giáo dục, Tâm lý học chính trị, Tâm lý học thể thao, Tâm lý học người tiêu dùng,…Ngoài ra sách cũng cung cấp một số bài kiểm tra tâm trắc nhằm giúp người đọc tìm hiểu sâu hơn về thế giới tinh thần của mình.

Nội dung chính của Hiểu hết về tâm lý học

Đánh giá sách Hiểu hết về tâm lý học

Hiểu hết về tâm lý học là một cuốn sách rất hữu ích cho những ai muốn tìm hiểu về tâm lý học một cách tổng quan. Với giao diện dễ nhìn cùng cách trình bày khoa học, dễ hiểu, tài liệu này phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau. Thông qua từng phần, bạn được khám phá nhiều khía cạnh của Tâm lý học, từ các quá trình nhận thức cơ bản đến các rối loạn tâm lý phổ biến, các lý thuyết tâm lý nổi tiếng và các ứng dụng của Tâm lý học trong cuộc sống. Cuốn sách được viết bằng ngôn ngữ đơn giản, dễ hiểu, tránh sử dụng các thuật ngữ chuyên môn quá phức tạp, giúp người đọc dễ dàng tiếp cận với những kiến thức tâm lý học. Các hình ảnh minh họa, biểu đồ và sơ đồ trong sách giúp người đọc dễ dàng hình dung và ghi nhớ các khái niệm. Đặc biệt tác giả cũng cung cấp nhiều ví dụ thực tế, giúp người đọc hiểu rõ hơn cách áp dụng các lý thuyết Tâm lý học vào cuộc sống hàng ngày.

Nếu yêu thích lĩnh vực này, bạn có thể tham khảo chuyên ngành Tâm lý học của trường Đại học VinUni. Khóa học này không chỉ được thiết kế theo tiêu chuẩn quốc tế mà còn đảm bảo luôn cập nhật những xu hướng mới nhất trên thế giới. Nhờ đó người học có cơ hội phát triển kiến thức chuyên môn cũng như trau dồi các kỹ năng khác.

Chuyên ngành Tâm lý học của trường Đại học VinUni

Bài viết trên đã giới thiệu chi tiết cuốn sách Hiểu hết về tâm lý học – How Psychology Works. Mong rằng với tài liệu này, bạn sẽ có thêm hiểu biết về nhiều khía cạnh của Tâm lý học cũng như cách chúng ảnh hưởng đến thực tế cuộc sống.